Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Dunia Herbal

Herbal untuk mengatasi Sulit Tidur | Insomnia

Jika seseorang telah merasakan gejala sulit tidur atau yang sering dinamakan insomnia hendaknya diperhatikan beberapa indikasi yang lain untuk mengetahui pokok penyakit yang sebenarnya, karena sering kali sulit tidur ini adalah awal dari suatu gejala penyakit.

 

Penyebab:
Gangguan sulit tidur dapat disebabkan oleh stres, perubahan poa hidup, lingkungan yang ramai, penyakit, terlalu lelah, urat saraf lemah, pertumbuhan usia, dan lain-lain.
Untuk menghindari  sulit tidur, harus dilakukan hal-hal sebagai berikut : Biasakan tidur secara teratur pada jam istirahat (mulai tidur siang dan tidur malam dengan waktu yang sama setiap hari), usahakan tidur dengan kondisi dan tempat yang membuat anda nyaman, hindari stres karena pikiran, dan sebagainya.